새로운 소식은 여기이슈

건강 기능식품이란? 건강 기능식품은 일상에서 섭취하기 어려운 영양소를 보충하거나 건강 유지 및 개선을 목적으로 하는 식품입니다. 일반적으로 비타민, 미네랄, 허브 추출물 등 다양한 형태로 제공됩니다. 주요 건강 기능식품 종류 1. 비타민 비타민은 우리 몸이 제대로 기능하기 위해 필요한 필수 영양소입니다. 비타민은 면역 체계를 강화하고, 세포 성장에 기여하며, 필수적인 신체 기능을 도와줍니다. 일부 비타민은 체내에서 생성되지 않으므로 식품을 통해 이를 섭취해야 합니다. 비타민의 분류 비타민은 지용성과 수용성으로 크게 두 가지 범주로 나뉩니다. 지용성 비타민에는 A, D, E, K가 있으며, 수용성 비타민에는 C와 B 복합체가 포함됩니다. 각 비타민의 기능 지용성 비타민 비타민 A: 시력 건강, 피부 건강,..

다이어트 정보 2023. 11. 5. 14:09

치아를 건강하게 하는 영양소 Top 5 평소 충치·치주질환을 막고 입 건강을 키우려면 양치질의 철저와 식습관에 주의할 뿐만 아니라 예방 효과가 있는 영양을 섭취하는 것도 중요합니다. 이번에는 충치 예방 차원에서 적극적으로 섭취하고 싶은 영양소와 그것들이 포함된 식품에 대해 설명하겠습니다. ● 칼슘·마그네슘·인 (칼슘) 치아를 강하게 하기 위해서는 칼슘을 섭취합시다! 라는 말을 많이 듣는데요. 치아가 만들어져 가는 데 있어서 매우 중요한 영양소이긴 합니다. 그러나 치아를 강하게 하기 위해서는 칼슘만의 영양만으로는 부족하고 어른, 임산부, 어린이는 섭취 방법과 치아에 미치는 영향 등도 다릅니다. 신체 성장에 필요한 칼슘은 골격이 완성된 성인 이후에는 과다섭취에 의한 이소성 석회화라고 불리는 현상이 일어나 치..

다이어트 정보 2023. 9. 11. 13:35

체중 감량을 위한 다이어트 소개: 여분의 파운드를 줄이고 체중 감량 목표를 달성할 수 있는 효과적인 방법을 찾고 계십니까? 더 이상 보지 마세요! 이 기사에서는 더 건강하고 날씬해지기 위한 여정에 도움이 될 수 있는 체중 감량을 위한 다양한 다이어트를 살펴보겠습니다. 인기 있는 Mayo Clinic 다이어트부터 체중 감량을 위해 특별히 고안된 영양 프로그램에 이르기까지 모든 것을 다룹니다. 따라서 원하는 체중을 달성하기 위한 최고의 다이어트 계획과 전략에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 체중 감량을 위한 다이어트 Mayo Clinic 다이어트란? Mayo Clinic Diet는 미국에 기반을 둔 최고의 건강 기관인 Mayo Clinic의 Diets for Weight Loss 전문가 팀이 만든 장기 체중 관..

다이어트 정보 2023. 7. 28. 23:52

다이어트 계획 만족스러운 결과를 얻지 못한 채 다양한 다이어트 계획을 시도하는 데 지치셨습니까? 그렇다면 체중 감량을 위한 최고의 다이어트 계획에 대한 포괄적인 가이드가 바로 여러분에게 필요한 것입니다. 이 기사에서는 다양한 다이어트 계획, 그 효과, 라이프 스타일과 체중 감량 목표에 맞는 최상의 다이어트 계획을 찾는 방법을 살펴봅니다. 그럼 다이빙하자! 개요: 다이어트 계획 소개 다양한 유형의 다이어트 계획 체중 감량을 위한 최고의 다이어트 계획 맞춤형 다이어트 계획 만들기 성공적인 체중 감량 여정을 위한 팁 결론 소개 체중 감량과 관련하여 잘 짜여진 다이어트 계획을 따르는 것이 중요한 역할을 합니다. 다이어트 계획은 무엇을 언제 먹어야 하는지에 대한 필수 지침을 제공하여 칼로리 섭취를 조절하고 더 건..

다이어트 정보 2023. 7. 28. 23:49

다이어트 식품 체중 감량 임무를 수행하고 있습니까? 그렇다면 먹는 음식에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 건강한 식단은 체중 감량 목표를 달성하는 데 중요한 요소가 될 수 있습니다. 이 기사에서는 체중 감량 여정에 도움이 되는 최고의 다이어트 식품에 대해 논의할 것입니다. 개요: 소개 체중 감량을 위한 음식 선택 체중 감량을 위한 균형 잡힌 식단 체중 감량에 좋은 음식 체중 감량에 도움이 되는 식사 체중 감량을 위한 최고의 음식 체중 감량을 위해 피해야 할 음식 다이어트 식품 목록 체중 감량을 위한 영양 체중 감량을 위한 건강 식품 체중 감량을 위한 고섬유질 식품 체중 감량을 위한 단백질이 풍부한 식품 체중 감량을 위한 수분 공급 식품 체중 감량을 위한 건강한 식습관 개발 부분 제어 식사 빈도 마음먹기..

다이어트 정보 2023. 7. 28. 00:31

페건 다이어트 Mark Hyman 박사가 대중화한 Pegan 식단은 고생물 식단과 비건 식단의 원칙을 결합합니다. 두 세계의 장점을 통합함으로써 Pegan 다이어트는 균형 잡히고 지속 가능한 식습관을 제공하는 것을 목표로 합니다. 이 기사에서는 페건 다이어트에 대해 더 깊이 탐구하고 그 이점을 살펴보고 시작하는 데 도움이 되는 몇 가지 주요 지침을 강조합니다. Pg 다이어트란? Pegan 다이어트는 기본적으로 팔레오와 비건이라는 두 가지 인기 있는 다이어트 접근법의 원칙을 결합합니다. 유명한 기능성 의학 전문가인 Mark Hyman 박사는 이 하이브리드 식단을 설명하기 위해 "Pegan"이라는 용어를 만들었습니다. 페건 다이어트는 설탕이 적고 영양분이 풍부한 가공되지 않은 전체 식품을 섭취하는 데 중점을..

다이어트 정보 2023. 7. 27. 00:01

아이스 핵 다이어트 의미 있는 결과를 보지 못한 채 다양한 다이어트를 시도하는 데 지치셨나요? 아이스핵다이어트에 대해 들어보셨고 더 궁금하시다면? 더 이상 보지 마세요! 이번 글에서는 아이스핵 다이어트가 무엇인지, 어떻게 작용하는지, 그리고 효과적인 체중 감량 방법이 될 수 있는지에 대해 파헤쳐 보도록 하겠습니다. 상쾌한 얼음물 한 잔을 들고 계속 읽어 아이스 핵 다이어트의 비밀을 알아보세요. 얼음 해킹은 무엇입니까? 아이스 핵은 최근 몇 년 동안 인기를 얻은 체중 감량 방법입니다. 많은 사람들이 얼음을 일상 생활에 포함시키는 것이 체중을 줄이고 원하는 몸매를 만드는 데 도움이 되었다고 주장합니다. 그러나 아이스 핵은 정확히 무엇으로 구성되어 있습니까? 자세히 살펴보겠습니다. 아이스 해킹 방법 얼음 해킹..

다이어트 정보 2023. 7. 22. 22:37

클리니오 다이어트 당뇨병을 효과적으로 관리하는 데 도움이 되는 다이어트 계획을 찾고 계십니까? 더 이상 보지 마세요! Klinio Diet는 혈당 수치를 조절하고 체중 감소를 촉진하도록 특별히 고안되었습니다. 이 포괄적인 가이드에서는 Klinio Diet의 기본 사항, 이점, 메뉴 옵션 및 일부 군침 도는 레시피까지 안내합니다. 자, 시작하겠습니다! 개요: 클리니오 다이어트란? 클리니오 다이어트의 이점 샘플 Klinio 다이어트 메뉴 클리니오 다이어트를 위한 맛있는 레시피 결론 클리니오 다이어트란? K 다이어트는 당뇨병 환자를 위해 특별히 고안된 저탄수화물, 고단백 다이어트 계획입니다. 혈당 수치의 급상승을 방지하기 위해 혈당 지수(GI)가 낮은 음식을 섭취하는 데 중점을 둡니다. K 다이어트를 따르면 ..

다이어트 정보 2023. 7. 22. 22:35