새로운 소식은 여기이슈

추운 날씨에도 건강한 목소리와 컨디션을 유지하세요!1. 목 건강을 위한 따뜻한 생활 습관추운 날씨는 목 점막을 건조하게 하고 염증을 유발할 수 있습니다. 음악인들에게 목은 가장 중요한 악기이므로 이를 보호하기 위한 특별한 관리가 필요합니다. 아래의 방법을 실천해 보세요.목도리와 스카프 착용: 찬바람이 목에 직접 닿지 않도록 따뜻한 목도리나 스카프를 항상 착용하세요. 특히 야외 이동 시에는 필수입니다.따뜻한 음료 섭취: 따뜻한 물, 생강차, 유자차, 꿀물 등은 목을 촉촉하게 유지하고 염증을 예방합니다. 특히 꿀은 항균 효과도 있어 목 건강에 탁월합니다.실내 습도 유지: 가습기를 사용해 실내 습도를 40~60%로 유지하세요. 가습기가 없을 경우, 젖은 수건을 방 안에 널거나 물을 담은 컵을 놓는 것도 좋은 ..

생활정보 여기이슈! 2024. 11. 18. 20:01

추운 겨울, 건강을 지키기 위한 필수 정보를 확인하세요.  겨울철 면역력 강화를 위해 중요한 점은 영양 섭취, 충분한 수면, 그리고 운동입니다. 면역 체계를 강화하면 감기와 독감 같은 계절성 질병으로부터 몸을 보호할 수 있습니다. 1.1. 면역력에 좋은 음식  균형 잡힌 식단은 건강한 면역 체계를 유지하는 핵심입니다. 다음은 면역력을 높이는 데 도움이 되는 필수 영양소와 음식을 소개합니다:비타민 C: 귤, 키위, 브로콜리, 파프리카와 같은 비타민 C가 풍부한 음식은 백혈구 생성을 촉진하여 면역력을 높입니다.비타민 D: 계란, 생선(연어, 고등어), 우유 등의 비타민 D는 면역 세포의 기능을 향상시키며, 햇빛을 통한 자연 생성도 중요합니다.프로바이오틱스: 요구르트, 김치, 된장과 같은 발효 식품은 장내 유..

생활정보 여기이슈! 2024. 11. 10. 22:55

당장 햇볕을 쬐지 않으면 큰일 나는 사람 특징 5가지 자연이 주는 무수한 선물 중에서도 햇빛은 우리 삶에 특별한 의미를 지닙니다. 그것은 하루를 시작하는 첫 번째 인사와도 같으며, 우리에게 활력과 기쁨을 선사합니다. 이러한 햇빛이 건강에 끼치는 영향은 매우 크며, 때로는 그 중요성을 간과하기 쉽습니다. 오늘 저희와 함께 햇빛이 우리 몸과 마음에 어떤 긍정적인 변화를 가져다주는지, 그리고 왜 우리가 매일 일정 시간을 바깥에서 보내며 자연의 에너지를 받아들여야 하는지에 대해 탐구해 보겠습니다. 건강한 생활을 위한 소중한 정보를 얻을 수 있는 시간이 되시길 바랍니다. 1. 우울증이 심한 사람 햇빛은 자연스러운 기분 개선제로 작용합니다. 우리 몸은 햇빛에 노출되었을 때, 기분을 좋게 하는 호르몬인 세로토닌을 더..

생활정보 여기이슈! 2023. 11. 9. 02:53

영양보조식품과 건강기능식품 최근 건강을 유지하기 위해 식생활에 신경 쓰고 있다는 사람이 늘고 있는 것이 아닌가 하는 보고를 보는 기회가 늘어나고 있습니다. 그 중에는 건강 식품을 이용하고 있다는 사람도 있는 것은 아닐까요. 가까이에서 얻을 수있는 건강 식품에는 다양한 종류가 있습니다. 그래서 이번에는 건강 식품 중 하나인 영양 보조 식품의 활용법을 설명합니다. 영양보조식품이란? 영양보조식품(Nutritional Supplements)은 일상적인 식사를 통해 섭취하는 것만으로는 충분하지 않을 수 있는 비타민, 미네랄, 허브, 아미노산, 효소, 오메가-3 지방산과 같은 영양소를 보충하기 위해 설계된 제품입니다. 이러한 보조식품은 태블릿, 캡슐, 파우더, 액체, 추출물 또는 다른 형태로 제공될 수 있습니다. ..

생활정보 여기이슈! 2023. 11. 5. 14:11

2023년 최신 탈모 예방 방법 6가지 목차 1. 건강한 식생활 2. 두피 관리 3. 스트레스 관리 4. 화학물질 및 열에의 노출 줄이기 5. 적절한 헤어 제품 사용 6. 금연 및 적당한 음주 1. 건강한 식생활 모발은 우리 몸의 건강 상태를 나타내는 지표 중 하나입니다. 특히, 건강한 식생활은 모발의 성장과 두피 건강에 중요한 역할을 합니다. 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 영양소를 섭취하는 것은 탈모의 예방과 함께 머리카락의 질을 향상시키는 데 큰 도움을 줍니다. 1) 비오틴(Biotin) 비오틴은 머리카락과 손톱의 건강을 유지하는 데 필수적인 비타민 B 복합체의 일종입니다. 비오틴 결핍은 탈모의 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 달걀 노른자, 아몬드, 아보카도, 연어 등의 식품에는 풍부한 비오틴이 함..

생활정보 여기이슈! 2023. 10. 27. 14:34

부동산 대출의 종류와 그 특징 Top .3 부동산 대출은 주택 구입, 재개발, 투자 등 다양한 목적으로 이용되며, 각각의 대출 종류에는 특징과 조건이 있습니다. 주요 부동산 대출의 종류와 그 특징을 살펴보겠습니다. 1. 아파트 담보 대출 아파트 담보 대출은 아파트의 가치를 담보로 하여 금액을 대출받는 방식입니다. 이 대출의 조건, 한도, 이자율은 다양한 요인에 따라 결정됩니다. 아파트 담보 대출의 특징 대출 한도: 아파트의 시가, 연식, 위치 등에 따라 대출 가능한 금액이 결정됩니다. 이자율: 대출자의 신용도, 대출 기간, 은행의 정책 등에 따라 이자율이 결정됩니다. 상환 방식: 원리금 균등 상환, 원금 균등 상환 등 다양한 상환 방식을 선택할 수 있습니다. 대출 신청 시 필요 서류 본인 신분증 아파트 ..

생활정보 여기이슈! 2023. 10. 17. 23:38

골프 모자 고르는 법과 모자 쓰는 이유 이번에는 골프용 모자를 고르는 방법을 소개하겠습니다. 골프에 모자는 떼려야 뗄 수 없는 아이템이며 규칙은 아니지만 매너입니다.신사의 스포츠인 만큼 복장 매너가 많고, 그 중 하나입니다. 목차 1. 골프 모자 고르는 법 2. 골프 모자 고르는 법: 먼저 종류를 정하기 1. ·뚜껑 2. · 썬캡 3. ·기타 (캡, 헌팅, 밀짚, 니트) 4. 썬캡의 장점 1. 넣고 빼기가 편하다 2. 여름에 쓰고 있어도 시원하다 3. 머리 모양이 고르지 않다 5. 그외 (햇, 헌팅, 밀짚, 니트) 6. 디자인을 고르기, 오프라인과 온라인 구매 1. 마커를 붙이고 싶으신 분들 3. 골프에서 모자의 필요성 1. 모자는 꼭 필요한 아이템이고 좋은 코스에서는 꼭 필요합니다. 2. 자외선 차단,..

생활정보 여기이슈! 2023. 10. 8. 12:01

10분만에 보는 초보자 캠핑 상식 경험자에게는 당연한 일이지만 처음 캠프에 도전하는 사람은 모르는 것이 많습니다. 그래서 이번에는 캠핑을 가기 전에 알아야 할 상식을 알아봅시다! 목차 포인트 1 : 여름철에도 밤샘추위를 업신여겨서는 안 된다! 포인트 2 : 지면으로부터의 냉기는 상상 이상입니다! 핫팩이나 전기장판 활용합니다. 포인트 3 : 첫 여름 캠핑은 고지를 추천 포인트 4 : 블루 시트는 여러모로 편리합니다. 포인트 5 : 주머니가 많은 가방은 활용방법이 다양합니다. 포인트 6 : 텐트는 구입 전에 말리는 것도 생각을 해둬야합니다. 포인트 7 : 샌들이나 슬리퍼가 있으면 작업 효율이 대폭 향상됩니다. 포인트 8: 물티슈는 캠핑 정리의 필수아이템 포인트 9: 그라운드 시트를 무시하지 마세요. 포인트 ..

생활정보 여기이슈! 2023. 10. 7. 15:11