최고의 코치들이 말하는 장타의 비밀

　　장거리 티잉을 위한 치트가 있습니까? 진짜? 기술 개념을 이해하지 못한다면 이것은 정말 비밀입니다. 이제 여러분이 몰랐던 장거리 킥오프 기술을 소개하겠습니다. 그러나 여기서 강조하고 싶은 것은 내가 언급한 핵심 운동을 진지하게 수행하여 "장거리 스윙"을 극대화하여 비거리를 늘려야 한다는 것입니다.

　　먼저 사실을 명확히 합시다. 골프 챔피언이 될 필요는 없습니다. 그들은 모두 "괴물"이고 키가 1.8미터이고 무게가 100킬로그램이 넘고 모두 근육입니다! 그런 연습은 우리 대부분에게 비현실적입니다. 따라서 위에서 언급한 키와 몸무게가 없다면 어떻게 비거리를 극대화할 수 있을까요?

　　장거리 스윙이란?

　　골퍼의 티잉 거리를 몇 야드 빠르게 늘릴 수 있는 방법이 있습니까? 아니면 더 긴 클럽을 사용해야 합니까? 그것을 달성하기 위해 클럽 헤드를 만들기 위해 핵무기 기술을 사용해야합니까?

　　내가 아는 대부분의 골퍼는 장타자가 되는 것을 꿈꾸지 않지만 대부분은 여전히 ​​비거리를 늘리기를 희망합니다. 드라이버의 비거리를 늘리면 코트의 성능에 포인트를 더할 수 있습니다(그러나 먼저 볼이 페어웨이로 보내지는지 확인해야 함). 그린 레이트를 높이는 것은 모든 홀을 파싱하는 첫 번째 단계입니다.

　　장거리 샷을 하는 것은 여러 요인의 영향을 받으며, 그 중 가장 중요한 것은 바디 토크, 즉 엉덩이와 상체가 스윙 상단에 도달했을 때의 차이입니다. 근력이 부족하거나 신체 유연성이 부족하면 드라이버의 비거리 향상 공간이 제한된다.

　　엉덩이를 상대적으로 고정한 상태에서 어깨의 회전이 클수록 바디 토크와 클럽 헤드 속도가 빨라집니다. 이렇게 하면 타격 지점에서 더 많은 운동 에너지를 얻을 수 있어 타격 거리가 늘어납니다. 따라서 다음으로 신체의 유연성을 향상시키기 위해 스트레칭 운동을 할 수 있습니다.

　　클럽 헤드 속도

　　대부분의 사람들은 드라이버를 빠르게 휘두를수록 볼이 더 멀리 날아간다는 것을 알고 있지만 클럽 페이스의 스위트 스폿을 기준으로 해야 합니다. 클럽을 시속 150마일로 스윙할 수 있지만 클럽의 토나 힐로 작은 공을 치면 공을 멀리 치지 못할 것입니다(또는 공을 페어웨이로 보낼 수 없습니다) .

　　클럽 헤드 스피드와 솔리드 샷은 장거리 샷의 두 가지 기본이며, 스윙 스피드를 서서히 높이면서 꾸준히 스윙 실력을 키워야 한다.

　　클럽 헤드 속도를 높이는 방법

　　선택할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 전문적인 근력, 신체 유연성 및 체력 훈련 코스에 참여하거나 더 무거운 클럽을 사용하여 스윙 연습 속도를 높일 수 있지만 전체 동작이 제어되고 있는지 확인해야 합니다. 또한 스윙 역학을 열심히 공부하여 단단한 타격점/페이스 접촉점을 얻은 다음 점차적으로 스윙 속도를 높일 수 있습니다.

　　지연하려고!

　　공을 치는 순간 속도를 빠르게 높이는 한 가지 방법은 스윙하는 동안 손목을 최대한 오래 뒤집는 것입니다. 이것은 어려울 수 있지만 이것을 훈련 목표로 사용한다면 손목의 각도를 위로 유지하여 조기에 힘이 빠지는 문제가 없을 것입니다.

　　세르히오 가르시아와 카밀로 비예가스의 타점 전 스윙을 보면 손목과 팔 사이의 각도가 매우 커서 클럽이 공을 패스할 수 있게 하고, 시간의 속도가 크게 향상되었음을 알 수 있다. 클럽과 클럽 헤드 사이에 그려지는 호는 채찍처럼 공을 세게 내리친다!

　　볼 뒤에 몸을 유지

　　제가 열심히 연습한 것인데요, 몇몇 장거리 타자들의 타격점 이후 스윙 동작에 주목해주세요. 팔이 완전히 펴져 있습니다. 이것을 하는 유일한 방법은 다운스윙 동안 볼 뒤에 머무르면서 몸을 완전히 돌리는 것입니다. 우리는 항상 몸을 공의 옆으로 움직이면 더 많은 타격력을 얻을 수 있다고 느끼기 때문에 이것은 더 어렵습니다.실제로 이것은 그렇지 않습니다!

　　따라서 원거리에서 공을 치고 싶을 때는 공을 앞으로 움직여야 하는데, 이는 매우 중요합니다. 그래야만 팔이 완벽한 확장에 도달하고 폭발적인 타격을 받을 수 있습니다.