늘 배고픈 다이어터들 주목! 많이 먹어도 안심! 저당과일 top 10
1. 구아바 구아바는 멕시코, 중미, 남미가 원산지인 열대 과일입니다. 현재 미국 일부 지역을 포함하여 세계 여러 지역에서 재배되고 있습니다. 구아바는 대략 둥글거나 타원형이며 중간 크기의 사과 정도이거나 약간 작습니다. 피부는 다양성에 따라 녹색, 노란색 또는 보라색이 될 수 있으며 내부 살은 흰색, 분홍색, 노란색 또는 빨간색이 될 수 있습니다. 과일에는 또한 중앙에 수많은 작고 먹을 수 있는 씨앗이 들어 있습니다. 구아바는 달콤하고 약간 신맛이 나는 독특한 맛이 있으며, 배와 딸기가 섞인 맛이 납니다. 영양학적으로 구아바는 강국입니다. 그들은 식이 섬유와 비타민 C가 엄청나게 풍부하여 단일 과일에서 일일 권장 비타민 C 양의 두 배 이상을 제공합니다. 구아바는 또한 비타민 A, 비타민 E, 비타민 ..
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2021. 8. 23. 16:57