이것만 보면 나도 테니스의 왕자지! 테니스의 기본을 배워보자!

테니스의 기본 규칙을 알아보자! 코트의 종류와 점수 세는 법, 복장 규정도 체크!
유명 선수들이 활약하는 스포츠 중 하나인 테니스는 경기로서 뿐만 아니라 취미로서 즐기는 사람도 많습니다.

그러나 전혀 경험해 본 적이 없는 사람에게는 규칙을 모르는 경우도 드물지 않습니다.

그래서 이번에는 이제 테니스를 시작하는 사람들을 위해 기본적인 규칙을 소개하겠습니다.코트의 종류와 복장 규정에 대해서도 소개하기 때문에 대회 출전을 생각하고 있는 사람도 꼭 체크해 보시기 바랍니다

 

테니스 코트의 크기와 라인 규칙

우선 테니스 코트의 크기와 라인에 관한 규칙을 소개하겠습니다.

테니스 코트 사이즈
테니스 코트의 크기는 세로 23.77m × 가로 10.97m로 되어 있습니다.

테니스에는 2대2로 경기하는 복식과 1대1로 경기하는 단식이 있지만 테니스 코트 가로폭 10.97m를 풀로 사용하는 것은 복식뿐입니다.

단식은 복식보다 테니스 코트의 크기(가로폭)가 좁아져 가로폭은 8.23m이지만 세로 사이즈는 바뀌지 않습니다.

또한 테니스 코트에 설치하는 포스트는 굵기가 직경 15cm 이하이고 높이는 1.07m, 네트는 중앙 부분이 91.44cm라는 규칙이 있습니다.

테니스 코트의 라인

테니스 코트에는 몇 개의 라인(선)이 그어져 있습니다만, 각각의 라인에는 이하와 같은 의미나 룰이 있습니다.

베이스라인
테니스 코트 맨 뒤에 그어져 있는 라인을 베이스라인이라고 합니다.

단식 복식 모두 같은 라인을 사용하여 친 공이 이 라인보다 안쪽으로 들어가면 인, 밖으로 나가면 아웃됩니다.인 아웃이 아슬아슬한 공의 경우, 베이스 라인 위에 조금이라도 들어가 있으면 인으로 판단됩니다.

또한 서브는 베이스라인 밖에서 치는 규칙이 있습니다.

서비스 라인
서비스 라인은 네트를 사이에 두고 반이 된 코트의 중앙 쪽으로 그어져 있는 선입니다.
기준선과 평행하도록 그어져 있습니다.

서브를 칠 때는 상대 코트의 서비스 라인보다 네트 쪽 테두리 안에 공을 넣어야 합니다.

센터 라인
센터라인은 서비스라인이 그어져 있는 테두리 안에 세로로 그어져 있는 라인을 말합니다.

예를 들어 서브를 오른쪽에서 치는 경우는 대각선 왼쪽으로 공이 떨어지도록 쳐넣습니다.그 때 정말 대각선상에 칠 수 있었는지 인 아웃을 확인하기 위해서 사용하는 것이 이 센터 라인입니다.

센터 마크
센터 마크란 센터 라인의 연장선상에 그어진 짧은 라인을 말합니다.베이스라인 딱 중간에 10cm 길이로 그어져 있어요.

테니스에서는 코트를 세로로 좌우로 나눴을 때 오른쪽이 듀스 사이드, 왼쪽이 어드밴티지 사이드라고 합니다.서브를 칠 때는 좌우 어느 한쪽에서 치게 됩니다만, 이 센터 마크가 있는 위치를 축으로 어느 쪽 사이드인지 판단합니다.

복식 사이드 라인
복식 사이드 라인은 테니스 코트의 가장 바깥쪽에 세로로 그어져 있는 라인을 말합니다.

복식과 단식에서는 코트의 가로 폭이 다르기 때문에 복식의 경우는 복식 사이드 라인에서 공이 나왔을 때 아웃됩니다.

단식 사이드 라인
단식 사이드 라인은 복식 사이드 라인보다 안쪽으로 세로로 그어져 있는 라인을 말합니다.

단식 경기에서는 이 라인을 사용하여 공이 단식 사이드 라인에서 밖으로 나가면 복식 사이드 라인 안쪽이라도 아웃됩니다.

 

테니스 규칙

다음으로 테니스 경기에 관한 규칙에 대해 소개하겠습니다.
테니스는 경식과 연식이 있고, 각각 규칙이 다르기 때문에 기억해 둡시다.

경식 테니스 규칙

경식 테니스에서는 경기 전에 코인토스 등을 실시하고 서브권 또는 리시브권, 엔드 선택권 중 하나를 선택하여 경기를 시작합니다.

서브 득점 방법

서브는 베이스라인 뒤에서 치고 손으로 공을 공중으로 올려 공이 땅에 떨어질 때까지 라켓으로 쳐야 합니다.

라켓으로 칠 때까지 베이스라인을 밟았을 때나 네트를 넘지 않을 때, 규정된 영역에 들어가지 않으면 다시 치고, 2회 연속 서브를 실패하면 상대에게 득점이 들어갑니다.

또한 서브 후에는 친 공이 사이드 라인이나 베이스 라인을 넘은 경우도 상대의 점수가 됩니다.코트에 들어간 공을 2회 바운드하기 전에 돌려주지 못했을 때도 상대에게 득점이 들어갑니다.

포인트와 세트를 세는 방법

경식 테니스의 득점은 포인트로 카운트됩니다.포인트는 러브(0) 피프틴(15) 서티(30) 포티(40)로 카운트되며 4포인트를 먼저 따야 한 게임을 획득할 수 있다는 규칙입니다.

하지만 양측이 3포인트씩 획득할 경우 듀스가 되고 듀스 때는 먼저 연속해서 2포인트를 얻는 것이 그 게임을 획득할 수 있습니다.

또, 6게임을 선취하는 것이, 1세트 획득이 되지만, 5대 5가 되었을 경우는 2게임 연속으로 획득하거나, 6대 6이 되었을 경우는 타이 브레이크에 돌입해, 7득점(6대 6이 되었을 경우는 2득점을 연속으로) 획득한 선수가 1세트 획득하는 것이 일반적입니다.

경식 테니스의 세트 수는 경기에 따라 다르지만 프로 경기에서는 일반적으로 3세트와 5세트 매치가 채택되는 경우가 많으며, 3세트 매치의 경우 먼저 2세트, 5세트 매치의 경우 먼저 3세트를 따내는 것이 승리입니다.

연식 테니스의 규칙

연식 테니스(정식 명칭: 소프트테니스)에서도 서브권을 결정할 때는 라켓을 사용한 토스나 코인토스 등을 실시해 이기는 편이 서브권이나 리시브권 중 하나를 선택할 수 있습니다.

서브 득점 방법

경식 테니스와 마찬가지로 서브는 베이스라인 뒤에서 치고 손으로 공을 공중으로 올려 공이 땅에 떨어질 때까지 라켓으로 쳐야 합니다.

라인을 넘었을 때나 2회 바운드하기 전에 돌려주지 못했을 때, 서브를 2회 실패했을 때 등에 상대에게 득점이 들어간다는 규칙도 경식 테니스와 동일합니다.

포인트와 세트를 세는 방법

연식 테니스의 득점도 포인트로서 카운트됩니다만, 포인트 카운트 방법은 경식 테니스와 달리, 제로(0)·원(1)·투(2)·쓰리(3)로 제로부터 차례로 득점을 카운트업해 갑니다.

4포인트를 선취하는 쪽이 1게임 획득이 된다는 점과 양측이 3포인트씩 획득했을 경우 "듀스"가 되는 점은 경식 테니스와 동일합니다.듀스 때는 2포인트 연속해서 취득하는 편이 1게임 획득이 됩니다.

연식 테니스에는 일반적으로 5게임 매치와 7게임 매치가 있으며, 5게임 매치의 경우 3게임 선취, 7게임 매치의 경우 4게임을 선취하는 것이 승리라는 규칙입니다.

테니스 코트의 종류

테니스를 칠 때 규칙을 이해해 두는 것은 물론 중요하지만 코트의 종류와 특징을 이해해 두는 것도 중요합니다.그래서 다음은 테니스 코트의 종류에 대해 소개하겠습니다.

테니스 코트는 코트 표면에 사용되는 소재에 따라 5가지 종류로 분류되며 공식 경기에서 사용되는 것이 3종류, 그 외에 2종류가 있습니다.

그래스콧

그래스콧은 표면이 잔디로 되어 있어 윔블던에서 사용하는 코트로도 알려져 있습니다.

천연 잔디의 그래스콧은 구속이 올라가고 공의 바운드가 낮아지는 특징이 있습니다.또한 발밑이 미끄러우거나 거칠어지기 쉽기 때문에 공략이 어려운 코트라고도 합니다.

그래스콧은 윔블던에서 사용되고 있기도 해서 TV 등에서 볼 기회는 많지만 잔디를 사용한 테니스 코트는 유지하는 것이 힘들기도 하고 일반 테니스 코트로 사용되는 일은 적을 것입니다.

클레이 코트

프랑스 오픈 테니스에서도 사용되고 있는 흙으로 된 코트를 클레이 코트라고 합니다.유럽에서 많이 볼 수 있는 테니스 코트로, 일본에서도 한때까지는 주류를 이루고 있었습니다.

클레이 코트는 사용하는 토질에 따라 공의 바운드 방법이나 구속, 미끄러움에 차이가 나는 특징이 있습니다.

또한 날씨에 따라서도 좌우되며 습도가 높은 날은 바운드가 낮아지거나 반구 속도가 낮아지는 경향이 있습니다.공기가 건조한 날은 공의 바운드가 높아지거나 구속이 올라갈 수도 있습니다.

하드 코트

하드코트는 아스팔트 등 딱딱한 소재를 고무 등으로 코팅했으며 코팅에 사용되는 소재에 따라 구속도 바운드의 높이도 다른 것이 특징입니다.

현재 많은 나라에서 주류를 이루고 있는 테니스 코트로 공식 경기에서는 호주 오픈과 US 오픈에서 사용되고 있습니다.

모래가 들어간 인조 잔디 (옴니코트)

옴니코트라고 불리는 모래가 들어간 인조 잔디는 일본에서 주류를 이루고 있는 테니스 코트입니다.배수가 좋고 가랑비 정도라면 플레이할 수 있기 때문에 비가 많은 일본에 적합한 테니스 코트라고 할 수 있습니다.

그러나 세계에서 주류가 되고 있는 하드 코트에 비하면 구속이 떨어지고 바운드도 낮아지는 경향이 있습니다.큰 대회에 사용되는 코트가 아니기 때문에 프로 선수에게는 잘 이용되지 않는 코트입니다.

그렇다고는 해도 다리와 허리에 부담이 적다는 장점도 있기 때문에 국내에서 테니스를 즐기는 사람들에게는 익숙한 테니스 코트일 것입니다.

카펫 코트

실내용 테니스 코트나 테니스 스쿨 등에서 사용되는 경우가 많은 것이 카펫 코트입니다.카펫 코트는 털이 짧은 카펫 소재로 만들어져 몸에 부담이 덜 가는 특징이 있습니다.

바운드가 낮고 구속은 올라가기 때문에 템포가 빠른 랠리가 계속되기 쉬운 코트입니다만, 공이 생각보다 늘어날 수 있기 때문에 요령을 찾기까지는 어려움을 느끼는 사람도 있는 것 같습니다.

또한 일반 테니스화로는 다리를 빼앗길 수도 있기 때문에 카펫 코트 전용 테니스화를 신는 것을 추천합니다.

 

테니스복 규칙

테니스에서는 대회마다 복장 규정이 정해져 있는 경우가 대부분입니다.

기본으로 착용하는 테니스복은 남자는 게임셔츠+게임바지, 여자는 원피스나 셔츠+반바지 또는 코트여야 합니다.

그 밖에도, 2020년 현재 정해져 있는 기억해 두고 싶은 복장 규정에 대해서, JTA(일본 테니스 협회)의 룰 북에서 발췌해 소개합니다.

금지되어 있는 셔츠 팬츠

테니스 공식 경기에서는 T 셔츠와 러닝 셔츠, 청바지나 러닝용 바지 등은 착용할 수 없습니다.그러나 원칙적으로 금지된 T 셔츠 타입이라도 테니스 웨어 제조사가 게임용 셔츠로 판매하고 있는 것은 심판의 판단에 따라 착용 가능합니다.

레깅스 착용에 관한 규칙

테니스에서는 무릎 위 길이의 서포트 타이츠를 컴프레션 팬티, 롱 길이의 서포트 타이츠를 레깅스라고 부릅니다.

2017년 발표된 규칙에 따라 테니스 공식 경기에서는 컴프레션 쇼츠 착용만 허용되었으나 2020년 규칙 변경에 따라 그동안 금지되었던 레깅스 착용도 모든 대회에서 허용되게 되었습니다.

로고 마크에 대한 규칙

테니스웨어 제조자 로고에 관해서도 규칙이 있습니다.

상의는 전후나 옷깃에 13㎠ 이하의 로고가 2개소, 또는 26㎠ 이하의 로고가 1개소 붙어 있는 것이라면 인정되고 있습니다.

또, 팬티나 스코트도 13㎠ 이하의 로고라면 2개소, 26㎠ 이하의 로고의 경우는 1개소 붙일 수 있습니다.단, 소속 단체명이나 계약 스폰서명 등의 광고 로고는 부착되지 않습니다.

모자·언더웨어·삭스·리스트밴드·헤드밴드 등 소품에 부착되는 로고는 13㎠ 이하의 것이 1개뿐이라고 정해져 있습니다

 

복식으로 대회에 출전하는 경우의 규칙

복식으로 대회에 출전할 경우 지금까지는 '파트너끼리 동계색 테니스복을 착용해야 한다'는 규정이 있었습니다.

그러나 2020년 '파트너의 테니스복 색상에는 제한을 두지 않는다'는 규칙 변경이 있었기 때문에 복식 경기에서도 단식과 같은 규정을 지키면 테니스복 색상은 자유로워집니다.

테니스에 추천할만한 소품도 체크

다음은 테니스를 칠 때 가지고 있으면 편리한 아이템을 소개합니다.

마스크.

테니스 경기 중 마스크나 페이스 커버를 착용할 경우 스포츠에 적합한 것을 추천합니다.

냉감 타입의 제품이나 UV 차단 기능이 구비된 것, 조절 장치가 장착된 것 등 필요한 기능성을 체크하고 선택하면 좋습니다.

 

테니스 규칙에 따른 의류를 고르는 데 추천하는 브랜드

테니스웨어를 선택할 때는 경기에 출전할 때를 가정하여 복장 규정에 따른 것을 선택하는 것이 좋습니다.

복장 규정에 따른 것을 고르려면 테니스복을 취급하는 스포츠 브랜드에서 'ITF 복장 규정 및 JTA 룰북 복장 규정 적용 상품'이라는 기재가 있는지 확인하세요.

여기에서는 테니스 복장 규정에 따른 웨어를 취급하는 추천 브랜드를 소개합니다.

le coq sportif（르 꼬끄 스포르티프）

르꼬끄 스포르티프는 고기능하면서 세련된 테니스웨어를 선보이는 프랑스 발상의 스포츠 브랜드로 전 세계 프로 테니스 선수들로부터도 애용되고 있습니다.

또한 닭 로고가 인상적인, 나이와 성별을 불문하고 폭넓은 층이 선호하는 디자인도 르꼬끄 스포르티프의 매력 중 하나라고 할 수 있습니다.

르꼬끄스포르티프에서는 JTA 공인 게임 셔츠와 바지가 다수 판매되고 있기 때문에 테니스 경기 출전을 가정하고 복장 규정에 따른 웨어를 선택하고자 하는 사람은 꼭 체크해 보시기 바랍니다.

 

 

테니스 규칙 이외에 기억하고 싶은 용어·지식

다음은 테니스 규칙 이외에 기억해 두고 싶은 용어나 지식을 몇 가지 소개하겠습니다.
더 테니스를 즐기고 싶거나 향상하고 싶은 사람은 꼭 체크해 보십시오.

포핸드

테니스의 기본적인 기술 중 하나로, 주로 쓰는 팔 쪽에서 공을 치는 플레이 "포핸드"가 있습니다.
여기에서는 포핸드의 개요와 기본적인 치는 방법에 대해 해설합니다.

 

테니스 팔꿈치

테니스를 플레이하는 데 있어 누구나 빠질 수 있는 질환 중 하나로 테니스 팔꿈치가 있습니다.
여기에서는 테니스 팔꿈치의 증상이나 원인, 팔꿈치를 다쳐 버린 경우에 통증을 완화하는 방법 등을 자세히 해설합니다.

 

 

 

 

테니스 규칙이나 웨어 규정을 이해해 두자!

테니스에는 세세한 규칙이 많이 있기 때문에 익숙해질 때까지는 어렵게 느껴질지도 모릅니다.그러나 기본적인 규칙만 기억해 버리면 누구나 즐길 수 있는 추천 스포츠입니다.

이제 테니스를 시작하는 사람은 테니스 규칙을 익히는 동시에 경기 출전도 염두에 두고 공식 규칙에 따른 테니스 웨어를 갖추면 어떨까요.